BLACKROLL Pinkbox -lihashuoltotuotepaketti

BLACKROLL Pinkbox -lihashuoltotuotepaketti

€89,00
Sisältäen veron toimituskulut lasketaan kassalla.

Sileällä rullalla saadaan venyttävä paine laajalle alueelle lihakseen ja faskiaan. Paketissa on ison lihashuoltorullan lisäksi täsmähoitotuotteita, joilla pystymme kaivautumaan tiettyyn kipupisteeseen ja antamaan painetta kohdistetusti, joilla hoidat mm.  tenniskyynärpään, plantaarifasciitin sekä niska-hartiaseudun säryt. 

Blackroll Pink Boxin tuotteet ovat Soft -lihashuoltorulla, Duoball, Mini -lihashuoltorulla ja Ball 8cm. Mukana myös DVD.

Blackroll Soft -lihashuoltorulla soveltuu hyvin ensimmäiseksi rullaksi. Kauttaaltaan samaa materiaalia oleva rulla pitää muotonsa, mutta antaa pinnasta hivenen periksi. Kun painat peukalolla ja etusormella rullan reunasta voimakkaasti, antaa se periksi noin 4mm. Näin ollen rullaus on miellyttävämpää eikä liian kivuliasta. Mikäli rulla antaa pinnasta periksi enemmän kuin 5mm ei sillä saada toivottuja tuloksia lihaskudoksen joustavuuteen. Vastaavasti, jos rulla antaa vähemmän periksi kuin 4mm on silloin kyseessä kokeneempien käyttäjien rulla. Toinen asia, joka vaikuttaa miten voimakkaasti koet rullauksen, on rullan halkaisija. Tässä rullassa halkaisija on 15cm, joka on juuri ihanteellinen, jotta paine ei ole liian suuri rullatessa. Esimerksiksi Blackroll Slim -rulla on halkaisijaltaan 10cm, jolloin paine on huomattavasti napakampi ja tämä rulla sopii paremmin jo tottuneelle rullaajalle. Blackroll rullat ovat pääsääntöisesti 30cm pitkiä ja ovat optimaalisen kokoisia rullaamisen. 

Blackroll Duoball 8cm on parhaimmillaan, kun halutaan parantaa rintarangan liikkuvuutta. Jos koet yläselkäsi olevan jumissa ja rankaan muodostuu nikamalukkkoja on tässä sinulle oiva apuri. Suosittelemme etenkin istumatyöntekijöille ja eri alojen ammattilaisille, joiden niska-hartia-alueen lihakset ovat koetuksella työasentojen takia. Okahaarakkeet (keskellä ylin kohta) jää kahden pallo-osan väliin, jolloin saamme käsiteltyä rintarankaa nikama kerrallaan. Käsien sekä jalkojen kierroilla pystymme lisäämään liikkuvuutta rintarangassa. HUOM! Tällä tuotteella älä rullaa lattiatasolla koko kehonpainolla, koska paine tulee tällöin hyvin pienelle alueelle. Voit maata lattialla rullan päällä, mutta pidä lantio lattiassa kiinni. Kun makaat rullan päällä ensimmäisiä kertoja, kannattaa se tehdä patjan tai muun pehmeän alustan päällä. Mikäli rintarankasi on erittäin kipeä ja tiukka suosittelemme käyttämään tuotetta ensiksi seinää vasten. Seinää vasten yläselän rullaus Blackroll Duoball -pallolla on tehokasta ja suositeltavaa. Muita erinomaisia käyttökohteita tuotteelle muotonsa ansiosta on epäkkään yläosa, niska – ja kallonpohja sekä akillesjänteen – ja säären etuosan lihakset.

Blackroll Mini -lihashuoltorulla toimii parhaiten pienille kohdealueille. Suosituimmat käyttökohdat ovat jalkapohjat, kyynärvarret sekä seinää vasten olkapään keskiosa. Tätä tuotetta on helppo käyttää vaikka rullaus olisi uusi tuttavuus. Kokonsa puolesta minirullaa on helppo käyttää pienille lihaksille: jalkapohjat, pohkeet, säären etuosa, kyynärvarret... Seinää vasten tuotetta on helppo käyttää pitkiin selkälihaksiin puoli kerrallaan ja olkapään keskiosaan. Kyynärvarren lihakset hoituvat helpoiten pöytätasoa vasten, jolloin saadaan hyvä paine lihakseen. Jalkapohjat ja pohkeet lattiatasoa vasten.

Blackrol Ball 8cm -pallolla saadaan kohdistettua hoito pienille alueille ja juuri tiettyyn kipupisteeseen. Pyörivällä liikkeellä saadaan syvempi tuntuma haluttuun kohtaan. Mikäli tunnet kiputiloja olkapään, rintalihaksen, jalkapohjan tai pakaran alueella on Blackroll Ball 8cm hyvä apuväline. Tällä välineellä päästään käsittelemään pistemäisen tarkasti kipukohtaa ja lievittämään lihaskireyksiä ja saat kohdistettua paineen haluamaasi lihakseen tai kipukohtaan (triggerpiste). Oivallinen apu plantaarifasciitin hoitoon, katso alta video.